Ajakápoló házilag

 

Hozzávalók 10 db, 5 ml-es tubushoz:

2 ek méhviasz

2 ek kókuszolaj

1 teáskanál sheavaj

5 csepp illóolaj (én Doterra Onguard-ot tettem bele)

Gőzfürdő fölött melegítsd össze a sheavajat, méhviaszt, kókuszolajat. Amikor kicsit kihűlt add hozzá az illóolajat és öntsd bele a tubuskákba.

Nézd meg a videót az elkészítésről.

Levendula illóolajjal is készítheted. A levendula illóolaj csodás hatásairól beszélgetünk ebben a videóban

FB oldal: https://www.facebook.com/magyaravokado.bodoanna

FB csoport: https://www.facebook.com/groups/348885032973647

Instagram: https://www.instagram.com/magyaravokado.bodoanna/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCiIoJprXcOaNJ8v84rYNibg

Fetasajt fűszeres olajban

 

Hozzávalók:

500 gr fetasajt

2-3 szál szárított fűszernövény (kakukkfű, oregáno, rozmaring)

2 gerezd fokhagyma

5-7 szem egész bors (rózsa- vagy fekete bors)

1 teéskanál bio citromhéj (elhagyható)

Olívaolaj (amennyi ellepi a fetasajtot)

Befőttes üveg

 Vágd kockára a fetasajtot és rakd bele egy nagy vagy több kisebb befőttes üvegbe. Szeletelt fel a fokhagymát és szórd rá a fetasajtra. Tedd bele a bors szemeket, zöld fűszereket és citromhéjat. Töltsd fel olívaolajjal, hogy ellepje a fetát és a fűszereket. Hagy állni néhány napra hagyd hűvös, sötét helyen, hogy az ízek jól összeérjenek.

FB oldal: https://www.facebook.com/magyaravokado.bodoanna

FB csoport: https://www.facebook.com/groups/348885032973647

Instagram: https://www.instagram.com/magyaravokado.bodoanna/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCiIoJprXcOaNJ8v84rYNibg

Tibeti pajzsmirigy gyakorlat

 

Nézd meg a videót a tibeti pajzsmirigy gyakorlatról.

Ez a tibeti gyakorlat elképesztő módon szabadít meg a pajzsmirigy problémáktól és bárki, bármikor nyugodtan alkalmazhatja, mellékhatásai és következményei ugyanis nincsenek. Dörzsöld meg a tenyered, hogy felmelegedjen, majd óvatosan helyezd a pajzsmirigyre és hagyd ott 10 másodpercig. Háromszor egymás után nyelj egyet, vagy igyál három korty vizet. Lassan lélegezz. Kilégzéskor hajlítsd előre a fejed, az állad nyomd a mellkasod felé és tartsd ott pár másodpercig, amíg nem veszel újból levegőt. Belégzésnél emeld fel a fejed és egy kicsit döntsd meg hátra. Hátrahajtott helyzetben is tartasd meg a pózt pár másodpercig,majd kezd elölről. Amíg az állad a mellkasodon van fordítsd el balra és jobbra a fejed úgy, hogy az állad ne mozduljon el a mellkasodról. Ezzel hatékony masszázst gyakorlunk a pajzsmirigyre. Ismételd meg az 1., 2., 3. és 4. pontot tízszer. Naponta többször is elvégezheted a teljes feladatsort.

Próbáld ki a stresszoldó hasi légzést is, íme a videó

Az Aromatouch masszázs hormonkiegyesúlyozó hatású

FB oldal: https://www.facebook.com/magyaravokado.bodoanna

FB csoport: https://www.facebook.com/groups/348885032973647

Instagram: https://www.instagram.com/magyaravokado.bodoanna/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCiIoJprXcOaNJ8v84rYNibg