1 banán
2 tojás
1 csipet só
kevés olaj a sütéshez
juharszirup a tálaláshoz
A 2 tojást felvertem villával (mint pl a rántottához). A banánt összenyomkodtam villával. Összekevertem a 2 hozzávalót, raktam hozzá egy csipet sót. Érdemes állni hagyni 5 percet, úgy könnyebb lesz kisütni.
Kevés forró olajon kisütöttem a serpenyőben. Vigyázni kell, mert hamar odaég a banán cukortartalma miatt!.
Juharsziruppal fogyasztottuk.
Hozzávalók:
1 nagy vagy 2 kicsi paradicsom
1/4 vörös- vagy lilahagyma, vagy egy kis csokor snidling
2-3 jalapeño paprika ízlés szerint (kivágtam az erét és kiszedtem a magokat)
pár (vagy sok) csepp citrom
só
koriander frissen vagy őrölve - elhagyható
Érdemes a jalapeño paprikákat megkóstolni, hogy mennyire csípősek, lehet csak 1-et használni, ha valaki nem szereti. Vagy, ha gyerekbarát verzió készül, nyugodtan lehet nagyon apróra vágott tv paprikát használni.
A hagymát és a paradicsomot is vágjuk apróra, ízesítsük sóval és citromlével.
Keverjük össze a hozzávalókat és hagyjuk állni egy kicsit a hútőben.
Tortilla chipsszel vagy quesadillahoz (is) kiváló!
Hozzávalók:
200 gr vöröslencse
1 közepes sárgarépa
1 közepes fehér répa
1 babérlevél
1 kis fej hagyma
15 dkg kolbász
só
A vöröslencsét jól átmostam. Feltettem főni mindegyik hozzávalót kivéve a kolbászt kb 1 liter vízbe. Amikor az egész felforrt, alacsony lángon főztem tovább kb 5 percet és utána raktam hozzá a kolbászt. Kb 20 percet főztem még. Friss medvehagymával tálaltam.
Hozzávalók:
2-3 deci tej növényi tej, pl mandula tej)
1 evőkanálnyi fekete csokoládé
1/5 mokkáskanál őrölt fahéj
1/5 mokkáskanál őrölt kurkuma
édesítő ízlés szerint (méz, kókuszvirág cukor)
Jól illik hozzá még a kardamom, esetleg egy csipet őrölt fekete bors
A tejet felforrósítottam. A bögre aljára helyeztem a csokit, fűszereket és cukrot, ráöntöttem a meleg tejet és a tetejét még megszórtam fahéjjal, kurkumával.
500 gr zöld spárga
zöldségleves (krumpli, répa, fehérrépa, kicsi vöröshagyma)
só, bors
Első lépésként tegyél fel főni egy zöldséglevest, rakhatsz bele 1-1 sárga- és fehérrépát, kis darab zellert, 2 közepes krumplit, fűszerezd sóval, borssal. Amíg elkészül az alaplé jó alaposan most meg a spárgát. Utána tört le a szárából a legvégét, az a fás rész. A jó részeket vágd kis darabokra. Amikor a zöldségek megfőttek rakd a levesbe a spárgát és főzd további kb 5 percig.
Pépesítsd az egészet botmixerrel
Stresszoldás több ezer éves módszerrel: Japán arcmasszázs
Egy nagyon különleges masszázstechnika, mely nem csak az arcot érinti, hanem a vállakat, a fejet, az arcot és a nyakat is. Ez azért nagyon fontos, mert a nyak masszírozásával utat engedünk a vérnek, hogy föláramolhasson az arcba, és oxigént vigyen, táplálja az arcbőrt. Az arcizmok masszázsával, tonizálni tudjuk az arcizmainkat.
Elsősorban a stresszoldást érdemes kiemelni. A masszázs hatására meditatív állapotba kerül, ami valahol az ébrenlét és az alvás között található. Tehát főleg azoknak az embereknek ajánlott, akik nagyon sokat gondolkoznak, nem bírnak leállni este, amikor lefekszenek és már pihennének, mert folyamatosan csak jár az agyuk. Ez a masszázs nagyon jól segíti az ellazulást.
- Tisztítás arclemosó tejjel
- Bőrradírozás vagy peeling
- Tonizálás
- Tápláló arcmasszázs krém bemasszírozása arc, nyak és dekoltázs területén, lemosása
- Arcpakolás (a hatóidő alatt kéz- és karmasszázs)
45 perces kezelés 7000 Ft
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCiIoJprXcOaNJ8v84rYNibg
Hozzávalók: 250 gr zabpehely 200 gr dióféle (dió, törökmogyoró, mandula, kesudió) 70 ml kókuszolaj (folyékony állagú) 70 ml agave szirup (...
